Базилик. Применяют как возбуждающее средство при угнетении центральной нервной системы, общетонизирующее — при бессоннице, бессилии, слабости и других состояниях, характеризующихся повышенной утомляемостью и частой сменой настроений, а также при разражительности, слезливости и расстройстве сна.
Бананы. Плоды используют как успокаивающее и противосудорожное средство.
Виноград. Ягоды и сок принимают при бессилии, общей слабости, повышенной утомляемости организма и как общеукрепляющее средство.
Грейпфруты. Используют в лечебном питании. Полезны при физическом и умственном переутомлении.
Дыни. Оказывают успокаивающее и общеукрепляющее действие на центральную нервную систему.
Женьшень. Его называют «корнем жизни», «чудом мира», «божественной травой». Это растение обладает тонизирующим действием. Его применяют при истощении, усталости, пониженной работоспособности, быстрой утомляемости, неврастении, истерии, в лечении расстройств половых функций и других астенических состояниях, обусловленных различными заболеваниями нервной системы. Экстракт женьшеня уменьшает головную боль, улучшает аппетит, нормализует артериальное давление.
Заманиха. Настойку заманихи принимают как стимулирующее средство при астении и депрессивных состояниях.
Какао. Напиток обладает тонизирующим и общеукрепляющим свойствами. Его используют для лечения заболеваний нервной системы, профилактики физического и эмоционального перенапряжения, повышения трудоспособности.
Кофе. Оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему, усиливает работу сердца и органов дыхания, повышает артериальное давление, расширяет сосуды головного мозга, сердца и почек, снимает чувство усталости и сонливость, повышает работоспособность, активизирует память и процессы мышления. Кофе противопоказан при повышенной возбудимости, заболеваниях сердечнососудистой системы и др.
Кресс-салат. При систематическом употреблении отмечается улучшение сна.
Лимонник. Используют плоды и семена. Настойка из плодов эффективна при нервных расстройствах, быстрой утомляемости, вялости и сонливости. Побочных явлений не вызывает.
Лук репчатый. Улучшает самочувствие, слух и зрение.
Морковь. При большой психической или физической нагрузке с профилактической и лечебной целью рекомендуется употреблять 100—200 г моркови или сока в день.
Редька. Свежий сок втирают в кожу при сильных болях в пояснице, межреберье и мышцах, связанных с заболеванием нервных стволов или их ветвей (радикулит, миозит, невралгия и др.).
Салат. Настой из свежих листьев (20 г на 200 г воды) оказывает общеукрепляющее и легкое снотворное действие. Салат полезен также при нервном истощении и психомоторном возбуждении.
Сельдерей. Используют при расстройствах психической деятельности — неврозах.
Укроп. Зелень укропа оказывает общеуспокаивающее действие.
Хмель. Настойка шишек показана нервнобольным, страдающим бессонницей. Для ее приготовления на одну часть шишек берут четыре части спирта. Настаивают 2— 3 дня, процеживают и принимают по 5—7 капель в чайной ложке воды или с куском сахара. Для этих же целей можно приготовить настой из расчета 10—15—20 г шишек на 200 г кипятка. Принимают его по столовой ложке 3—4 раза в день. Или две чайные ложки измельченных шишек заливают стаканом кипятка и выпивают на ночь в теплом виде.
Хрен. Из корня готовят натирание. Используют при болях в пояснице (радикулит), мышцах (миозит), суставах (артралгия) и других заболеваниях, обусловленных поражением нервных стволов или их ветвей. Натертый хрен при тех же болезнях применяют в виде компрессов и втираний. Помогает он также при головной и зубной болях.
Чай. Черный чай тонизирует нервную систему, устраняет усталость, восстанавливает работоспособность. Зеленый чай менее ароматен, но физиологически более активен.
Шиповник. Настой, сироп и экстракт из ягод широко употребляют как общеукрепляющее средство, повышающее сопротивляемость организма к местным и общим инфекциям и интоксикациям, особенно при упадке сил и истощении. Наружно отвар корней используют для ванн при параличах и слабости ног, а отвар сухих ягод — для ванн при ревматизме.
Элеутерококк. Возбуждает центральную нервную систему. повышает умственную работоспособность, активизирует функцию половых желез, оказывает общестимулирующее действие.