Одной
из причин роста количества майонеза является его вкус. Но так ли он безвреден? Ведь намного полезнее будет приготовить домашний майонез, польза которого намного очевиднее. Рецепт настоящего домашнего майонеза вы найдете на сайте https://www.yabpoela.com/81-domashnij-majonez-za-pjat-minut.html.

1. Здоровье сердца
Исследования показали, что содержание витамина Е в майонезе может предотвратить инсульт.
Более того, омега-3, содержащийся в майонезе, отлично подходит для поддержания здоровья вашего сердца и может предотвратить внезапный сердечный приступ.
«Из-за антиоксидантного профиля этой приправы ее употребление может просто помочь снизить риск инсульта.
«Нельзя отрицать, что майонез очень жирный. Это не значит, что вы должны запретить это на всю жизнь. Это может быть частью здоровой диеты, если ее употреблять в очень небольших количествах ».

Домашний майонез также является одним из самых безопасных продуктов, которые вы можете принести на следующий пикник или мероприятие. Возможно, вы слышали некоторые заблуждения об этой универсальной приправе, например, майонез никогда не следует оставлять на прилавке или использовать в еде для пикника, но это распространенные заблуждения, которые просто не соответствуют действительности.

Это факт. Более 60 лет исследований доказали, что промышленно приготовленный майонез не вызывает болезней пищевого происхождения. Фактически, данные продукты тщательно готовятся с использованием таких ингредиентов, как уксус, лимонный сок и соль.


2. Помогает лучше усваивать питательные вещества
Многие витамины и минералы, такие как витамины A, D, E и K, растворимы в жирах.
Это означает, что они нуждаются в жире, чтобы быть поглощенным и удостовериться, что Вы получаете всю пользу от них.
С высоким содержанием жиров и витамина Е означает, что употребление майонеза в умеренных количествах может помочь вам принять все эти важные питательные вещества.

«Майонез содержит в основном ненасыщенные жиры, от 70% до 85% от общего количества. Это так называемый «здоровый» жир ». Это способствует усвоению питательных веществ и помогает снизить риск высокого уровня холестерина в крови.

4. Витамины и минералы
Домашний майонез богат витамином К, Е и холином, а также минералами, такими как калий, селен, а также натрий.
Селен будет бороться с процессом старения и помочь иммунной системе, уменьшая повреждение свободных радикалов, в то время как калий будет поддерживать вас в силе и поможет вашему метаболизму.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2017 Здорово-так. Сайт о здоровом питании и образе жизни.