7 причин, почему движение детей на природе полезно

Движение детей в природе в наше время имеет еще большее значение, чем когда-либо прежде. Все больше и больше из них предпочитают проводить дни перед разными экранами, что в конечном итоге имеет много негативных последствий. Избегайте их и как можно чаще берите своих малышей на природу, что благотворно скажется на их развитии и самочувствии.

зфкл 3

Насколько ваш ребенок будет любить природу, также во многом зависит от вас и ваших привычек.

Компьютерные игры, социальные сети, приложения для телефонов, просмотр веб-страниц и другие виды деятельности, включающие в себя такие и другие экраны, безусловно, присутствуют в жизни современных детей. Если их иcпользовать разумно и под присмотром родителей, то в этом нет ничего плохого, но исследования показывают, что дети проводят все больше времени в «параллельной реальности». Многие воспитатели и учитиля отмечают, что из-за этого у многих детей возникают проблемы с концентрацией внимания и беспокойством, и в результате становится все больше и больше людей, которые в меньшей степени способны двигаться.

Движение детей на природе как альтернатива здоровью

Поэтому движение в природе тем более важно и ценно для современных детей. Движение - это, по сути, одна из самых основных потребностей ребенка, с помощью которой ребенок воспринимает и открывает свое тело, проверяет, что он может делать, и в то же время испытывает чувство радости и укрепляет уверенность в себе по мере развития своих способностей. Хотя гимнастика в тренажерном зале также имеет много положительных эффектов, никакие занятия в помещении не могут сравниться с движением на природе. Свежий воздух, ощущение свободы и связи с природной средой, органические формы, солнечные лучи и успокаивающие звуки природы благотворно действуют на взрослых, а для детей все это еще важнее. Поэтому я предлагаю посетить Делегатский парк в Москве в котором вы польностью насладитесь своими выходными и хорошо проведете время со своей семьей.

park1

 

 

 

Читайте дальше и узнайте 7 причин, по которым дети должны как можно больше заниматься спортом на природе.

1. Дети, которые проводят больше времени на природе, в целом здоровее.

 Количество времени, которое дети проводят на природе, влияет на уровень витамина D. Он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей и имеет решающее значение для хорошо функционирующей иммунной системы и здоровых мышц и сосудов, а также крепких костей.

 

2. Упражнения на природе увеличивают счастье детей.

 Солнце, свежий воздух и физическая активность улучшают настроение и снижают склонность к депрессии. Своим зеленым цветом природа также чрезвычайно успокаивающе действует на детей, поэтому любая активность на свежем воздухе — даже если это просто прогулка — особенно приветствуется для детей с синдромом дефицита внимания (также известным как СДВГ). Однако всем детям природа помогает справиться со стрессом. В сегодняшнем быстром ритме жизни в расписании ребенка слишком много дел. В дополнение или вместо любых занятий, которые проводятся в помещении, ваш ребенок также должен иметь в расписании занятия на свежем воздухе, которые не ориентированы на производительность и позаботятся о расслаблении и успокоении ума.

 

3. Активный отдых на свежем воздухе развивает воображение.

 Различные деревья, мох, свежий воздух и неизведанные зеленые уголки. Природа предлагает детям тысячу и одну возможность для исследования . События в природе гораздо менее структурированы или предопределены, чем, например, события или компьютерные игры, поэтому детям необходимо включить свое творчество и воображение. Что будет с веткой, станет ли она волшебной палочкой или что-то в этом роде? А как насчет дома, который нам нужен, как мы можем его построить? Игра на природе дает детям свободу творчества, где рождается много новых творческих идей. Когда ребенок прыгает через лужи, собирает камешки и исследует окрестности, он также учится отвлекать себя без помощи родителей или опекунов.

 

зфкл 2

4. Свежий воздух влияет на мозг и улучшает концентрацию.

 Исследования показывают, что движение детей на природе приводит к лучшей концентрации, сосредоточенности, терпению и более легкому обучению, поскольку во время движения в мозг ребенка поступает больше кислорода. Эксперты также отмечают, что крайне важно как можно больше двигаться на природе, особенно в первые пять лет жизни ребенка, когда его мозг развивается больше всего. Как показывает практика, движение активизирует и соединяет между собой важные мозговые центры. Например, ребенок, поднимающийся в гору, должен сохранять правильное равновесие, следить за тем, чтобы не упасть, избегать корней и скользких мест, координировать движения всего тела. Это тренирует концентрацию, развивая моторику и активирует участки мозга, важные для когнитивных процессов.

 

5. Развивайте жизненные навыки.

 Благодаря различным играм с другими детьми наши самые маленькие дети также учатся многим важным для жизни навыкам – от умения решать проблемы и договариваться до развития самообладания и соблюдения правил. Играя со сверстниками, дети учатся интегрироваться в общество и функционировать в группе, а также развивают многие другие социальные навыки и эмпатию, которые пригодятся им в дальнейшей жизни.

 

6. Забота о гибкости и предотвращение избыточного веса.

 Одной из причин, по которой ребенок должен как можно больше двигаться на природе, является также лишний вес. Среди детей младшего возраста этот показатель увеличивается из года в год из-за малоподвижного образа жизни, и специалисты отмечают, что дети должны быть физически активными не менее одного часа в день. Поэтому поощряйте ребенка как можно больше ходить, лазить, бегать и прыгать, чтобы он мог тратить лишнюю энергию, которая в противном случае превратится в лишние килограммы.

зфкл 4

 

7. У детей, которые больше находятся на природе, вырабатывается более уважительное отношение к окружающей среде.

 Движение детей на природе положительно влияет на их отношение к окружающей среде. Те, кто привык гулять, играть и исследовать природу с раннего возраста, как правило, имеют более развитое чувство окружающей среды, растений и животных во взрослом возрасте, и это в то время, когда мы сталкиваемся с изменениями в экосистемах, вымиранием видов и изменением климата. Изменения являются еще одной желательной функцией. Какие занятия привлекают детей к природе? Большинство детей поначалу не захотят менять телефон или джойстик на природу. Однако упорствуйте до тех пор, пока регулярные занятия спортом на природе не станут вашим обычным распорядком дня и распорядком дня ребенка . Чтобы сделать это как можно проще, сделайте движение на природе веселым. Что, если вы когда-нибудь вернетесь домой промокшим, грязным по уши или в рваной одежде? Такие переживания еще сильнее отпечатываются в памяти детей и в следующий раз они снова попросят вас пойти на луг или в лес.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Материалы по теме

© 2017 Здорово-так. Сайт о здоровом питании и образе жизни.