Детский артритДетский артрит. Артрит болезнь которая касается не только пожилых людей. Только в США детский артрит затрагивает около 300.000 детей в возрасте от 5 до 16 лет. Правильное распознавание симптомов, вместе со специальным лечением, может уменьшить проблемы данного рода у заболевших детей. Существует несколько типов детского артрита, каждый имеет характерные симптомы:

• Олигоартрит: поражает не более четырёх...

Мозг и долголетиеГоловной мозг человека устроен исключительно сложно. Благодаря его развитию человек смог подняться на высшую ступень эволюционного развития. В организме мозг выполняет функции «управляющего». Другие органы и системы «работают» на него, обеспечивая всем необходимым.

Благополучие «управляющего» во многом зависит от исполнительности «работников». Если они отказываются подчиняться его командам...

Аутотренинг

Как научиться расслабляться

Для более полного расслабления и борьбы со стрессом можете использовать аутотренинг - самовнушение. Мысленно совершите «путешествие» по всему телу, сверху вниз, произнося про себя: «Мой мозг расслаблен. Мышцы головы расслаблены. Мышцы шеи и плеч расслаблены».

И так до кончиков пальцев ног. Затем скажите себе: «Я полностью расслаблен. Я ничего не хочу, кроме глубокого, полноценного сна. Я все больше и...

Болезни старенияБолезни старения. Если определенные болезни сцеплены с нормальным механизмом развития и старения, то между самими этими болезнями могут существовать общие черты или даже общие признаки, указывающие на их взаимосвязь.

Разумеется, такая позиция требует осознания степени видимой сейчас интеграции медицины, а если смотреть еще более широко, требует стремления обнаружить единство, скрытое диалектически в...

Релаксация и долголетиеКак бороться со стрессом

Важное место в программе долголетия занимает способность расслабляться (релаксировать). Овладев методами релаксации, вы сможете легко добиться успеха в любом начинании, сосредоточить свои мысли и усилия на решении поставленной задачи.

Известно, что напряжение, а тем более перенапряжение - стресс нарушают умственную деятельность, затрудняют кровообращение. В результате человек рано стареет, возникают...

Механизм старенияПри системном подходе к явлению старения большее значение приобретает то, что помогает найти общность в различном и единство во всем.
Однако общие принципы кибернетики не могут путем простой экстраполяции на проблему старения объяснить его механизмы.

Кибернетика помогает понять, как работает система, но она не может сама по себе, вне конкретных данных и без помощи конкретных идей объяснить, почему в...

Йога асанаАсана № 5. Стойка на голове считается важным элементом физической тренировки йогов. Изменение направления кровяного потока при инвертированном положении тела очень полезно для мышц голеней и бедер, получающих редкую возможность для отдыха.

Кроме того, улучшается кровоснабжение сосудов лица и головы; в результате кожа получает...

Ювенология - наука о продлении жизни Ювенология

Как сказал однажды английский геронтолог А. Комфорт, две мечты человечества на протяжении веков влекли к себе поколения исследователей. Одна из них - это мечта о философском камне, превращающем металлы в золото. Вторая, еще более древняя мечта - об эликсире молодости.

Сейчас фантазии алхимиков стали реальностью, хотя, конечно, не золото предмет исканий в ядерных...

Асана №2Асана № 2. Эта асана стимулирует приток крови к области поясницы и крестца, регулирует деятельность органов пищеварения. Сядьте на пол и примите так называемое положение эластичности. Вытяните прямые сомкнутые ноги, руки свободно лежат на коленях.

Растягивая диафрагму и мышечный корсет талии (но так, чтобы не препятствовать дыханию), наклоняйте туловище вперед, сгибаясь в пояснице. Растягивайте...

Антихолестериновая диета

Антихолестериновая диета.

Физиологическая потребность в холестерине - всего 300 мг в сутки, это одно яйцо, не больше. В самом организме, главным образом в печени синтезируется 80% холестерина, 20% холестерина поступает с жирной пищей, в основном животного происхождения.

Холестерин представляет собой опасный фактор в том, что касается сердечно-сосудистых и неврологических болезней. Для борьбы с холестерином очень важно...

Йога упражненияУпражнения йогов. Система физических упражнений йогов (хатха-йога) включает 84 основные позы (асаны) и тысячи их вариаций. Выполнение этих асан развивает у человека способность управлять некоторыми процессами в организме:

сохранения или восстановления высокого мышечного тонуса, перестройки деятельности нервной и эндокринной систем и др. В системе йогов каждое движение имеет строго определенную направленность...

Как избежать варикоза вен

Варикоз вен серьёзное заболевание

Иногда следует держать ноги на высоте, что улучшает отток крови из нижних конечностей к сердцу и позволяет избежать варикоза вен. Блистать красивыми ножками тема для женщины, связанная не только с эстетикой, но и здоровьем. Одно из самых распространённых заболеваний современного женского населения, это варикозное расширение вен.

 Варикоз вен классифицируется по...

 Йога и возрастДля тренировки растягивания мышц верхней половины туловища можно использовать следующее упражнение со стулом. Сядьте ровно на стул со спинкой. Позвоночник упирается в спинку стула и вытягивается максимально вверх - действительно энергично вытягивается. Попробуйте, как и в основном упражнении, «отделиться от талии», максимально напрягая мышцы диафрагмы и живота.

Плечи, которые при выполнении предыдущего...

Аутотренинг и старениеМозгу необходимо большое количество кислорода. В связи с этим вам будет полезно знать, какие продукты питания способствуют его насыщению кислородом. Это картофель, петрушка, мята, хрен, редис, лук, помидоры.

Как и любому другому органу, мозгу после активной работы необходим отдых. При напряженной умственной деятельности старайтесь не перенапрягаться. В то же время от бездействия мозг становится ленивым, и тогда...

Упругость мышцПредлагаем вашему вниманию упражнения, способствующие улучшению осанки и упругости мышц, в том числе и мышц лица. Встаньте перед большим зеркалом (в рост человека), ноги вместе, руки по швам, масса тела перемещена на подушечки пальцев.

Теперь проверьте правильность своей осанки. Старое правило гласит: если вы можете провести воображаемую прямую линию через мочку уха, суставы бедер и коленей вниз к подушечкам пальцев, значит, у вас...

© 2017 Здорово-так. Сайт о здоровом питании и образе жизни.