42cf7e686fc00e98Каждый из нас, кто когда-либо катался на карусели, ощущал это состояние: все вокруг продолжает вращаться, ноги подкашиваются, и не ясно, где верх, где низ. Вообще легкое головокружение после аттракционов - это нормально. Но вот если оно возникает даже при резком повороте или наклоне головы - надо бить тревогу. Это может оказаться расстройством вестибулярного аппарата - органа расположенного у нас во внутреннем ухе. Еще более тревожная ситуация, когда голова начинает кружится вроде бы без причин. При этом человек ощущает слабость, близкую к обмороку. Такие состояния очень опасны для здоровья - это может быть анемия (малокровие), сахарный диабет, аритмия сердца. При их возникновении необходимо консультация врача, вас обследуют и назначат лечение.


Первая помощь: Причину головокружения нетрудно определить самостоятельно - это могут быть низкое давление, нервное перенапряжение, элементарное чувство голода. С такими состояниями справиться достаточно легко. Прилягте так, чтобы голова и шея лежали на подушке, и сделайте несколько глубоких вдохов. Не двигайтесь резко и постарайтесь зафиксировать взгляд на предмете или закройте глаза. 

Если же вы знаете о том, что у вас слабый вестибулярный аппарат, первая помощь должна быть совсем иной. Вам следует сесть и делать движения, усиливающие неприятные ощущения - поворота головы вправо - влево. Это главное правило любой реабилитации: заставить работать дефектный орган, чтобы натренировать его.
Можно дополнительно прочитать информацию о том, от чего бывает головокружение у женщин.

Спасительная гимнастика: Людям с несовершенным вестибулярным аппаратом, у которых часто кружится голова, которых укачивает на аттракционах, в транспорте, следует регулярно делать вестибулярную гимнастику. Для выполнения упражнения необходимо сесть на кровать и повернуть голову на 45 градусов вправо. Затем, не закрывая глаза и не изменяя положения головы, ложитесь на левый бок, на 30 секунд. Снова сядьте (с открытыми глазами и повернутой вправо головой) и только после этого верните голову в естественное положение. То же самое повторите в другую сторону (голову поверните влево, ложитесь на правый бок). Существуют и другие упражнения, позволяющие навсегда избавиться от головокружения, но их нужно выполнять строго под контролем врача.

Очень важно знать:
- головокружение - вторая по частоте причина обращения к врачу;
- это состояние может возникать более чем при 80 заболеваниях, многие из которых крайне опасны для здоровья;
- даже при однократном головокружении, сопровождающемся сердцебиением, тошнотой и рвотой, вызывайте «скорую» (промедление чревато инсультом или инфарктом).

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2017 Здорово-так. Сайт о здоровом питании и образе жизни.