В последнее время зеленые кофейные зерна становятся все более популярными, фактически, сейчас они являются одним из самых популярных пищевых добавок и продуктов для похудения. Они также связаны с целым рядом преимуществ для здоровья, от защиты сердца и снижения риска неврологических заболеваний, до омолаживающих эффектов и многого другого. Советуем вам сайт компании gardman.ua, перейдя по ссылке далее вы узнаете зелёный кофе цена

Эти зелёные бобы являются жареными семенами растения Coffea Arabica. Во время обжарки удаляются природные антиоксиданты, присутствующие в кофейных зернах, что совсем не полезно для нашего здоровья, но эти бобы не подвергаются той же процедуре и фактически считаются очень полезными для нашего общего здоровья, в дополнение к поддерживать усилия по снижению веса.

Хотя есть некоторые споры о том, стоит ли польза от риска побочных эффектов, о чем мы поговорим чуть позже, есть основания полагать, что зеленый кофе может быть очень полезным для тех, кто переносит кофеин.

1. Мощные антиоксиданты

Зеленый кофе в зернах загружен  антиоксидантами , если они не обработаны, как уже упоминалось. Эти мощные антиоксиданты помогают уменьшить вредное воздействие вредных свободных радикалов в организме и помогают поддерживать общее состояние здоровья. Несколько  исследований  подтвердили, что сырые и необработанные зеленые кофейные зерна содержат 100% чистую хлорогеновую кислоту (CGA), которая по существу является эфиром кофейной кислоты с сильными антиоксидантными свойствами.

Многие эксперты считают, что повреждение свободными радикалами является фактором развития множества заболеваний, включая рак и атеросклероз. Антиоксиданты, подобные тем, которые содержатся в зеленых кофейных зернах, могут играть важную роль в управлении или профилактике не только некоторых видов рака и болезней сердца, но и болезни Альцгеймера, дегенерации желтого пятна, состояний, связанных с артритом, и многого другого.

2. Нормализация уровня сахара в крови

Благодаря высокому уровню антиоксидантов и других полезных веществ в зеленых кофейных зернах они также могут помочь уменьшить воспаление, что положительно влияет на уровень сахара в крови. Это может быть полезно для снижения уровня глюкозы, что, в свою очередь, может снизить риск развития диабета 2 типа. Исследования, опубликованные в журнале «  Доказательная комплементарная и альтернативная медицина»,  показали, что зеленый кофе в зернах без кофеина способен обратить негативные последствия диеты с высоким содержанием жиров, уменьшая накопление жира и резистентность к инсулину.

Другое исследование, проведенное в 2007 году в Осло, Норвегия и опубликованное в  Журнале международных медицинских исследований,  показало, что кофе, обогащенный хлорогеновой кислотой, может потенциально снизить поглощение глюкозы у людей с ожирением.

В 2014 году  Журнал молекулярной и клеточной биохимии  опубликовал отчет, в котором рассматривалось влияние хлорогеновой кислоты, кофеина и кофе на диабетических крыс. Исследование показало, что экстракт зеленого кофе в зернах может помочь предотвратить расстройства мозга, связанные с диабетом, в дополнение к способности улучшать память и уменьшать беспокойство, лучше, чем только кофе или кофеин.

3. Помощь жира и / или потеря веса

Зеленые кофейные зерна были изначально поставлены в центр внимания, когда исследователи обнаружили его способность помогать с потерей веса. Хотя похудение не является чудом, есть основания полагать, что оно может помочь улучшить результаты при потреблении, соблюдая здоровую диету и занимаясь регулярными физическими упражнениями. Это из-за вещества хлорогеновая кислота, которая, как полагают, несет ответственность за эти эффекты. Известно, что хлорогеновая кислота хорошо усваивается и помогает организму сжигать глюкозу и запасать жир для выработки энергии.

Кофеин тоже играет свою роль, на самом деле, ряд  исследований  показал, что он помогает повысить метаболизм, где-то от 3 до 11 процентов. Поскольку кофеин оказывает стимулирующее воздействие на центральную нервную систему, его употребление повышает метаболизм и увеличивает окисление жирных кислот, помогая человеку терять вес или поддерживать уже идеальный вес. На самом деле, кофеин является одним из немногих природных соединений, которые, как было научно доказано, способствуют сжиганию жира. В одном исследовании, опубликованном в  журнале «Физиология и поведение» , рассматривались люди, которые пили кофе с кофеином и без кофеина. Они обнаружили, что у пьющих кофеин с кофеином метаболизм увеличился на 16% по сравнению с группой без кофеина.

Тем не менее, основным активным ингредиентом в зеленых кофейных зернах считается его хлорогеновая кислота. Некоторые исследования на людях показали, что он может уменьшить поглощение углеводов из пищеварительного тракта, что снижает уровень сахара в крови и всплески инсулина, что означает, что употребление  экстракта зеленого кофейного зерна  похоже на следование немного более низкой диете углеводов.

В исследовании  , проведенном в 2016 году на Южной Корее на  животных , опубликованном в  Азиатско-Тихоокеанском журнале тропической медицины,  воздействие экстракта зеленого кофе в зернах было протестировано на мышах с ожирением, и исследователи обнаружили, что оно «значительно снижает прирост массы тела, вес печени и белый цвет». веса жировой ткани с регулированием гормонов липолиза жировой ткани, таких как адипонектин и лептин ».

4. Защита здоровья сердца

Как и предполагалось в исследованиях на животных, хлорогеновая кислота в зеленых кофейных зернах, по-видимому, снижает абсорбцию глюкозы, эффект, который может потенциально обеспечить защитную роль в лечении диабета, объяснить влияние на массу тела и даже положительно повлиять на кровеносные сосуды, предлагая основной положительное влияние на здоровье сердца. В исследованиях как на  людях, так  и на  животных  было обнаружено  снижение артериального давления  у людей с гипертонией.

Согласно WebMD , также было проведено исследование, которое показало, что люди с умеренно высоким кровяным давлением, которые принимают определенный экстракт зеленого кофе, 93 мг или 185 мг в день, снизили кровяное давление менее чем за месяц.

5. Антивозрастные способности

Мы также благодарим хлорогеновую кислоту за высокий уровень антиоксидантов в зеленых кофейных зернах, которые, как известно, замедляют эффекты старения. Когда вы становитесь старше, ваше лицо становится первой областью, в которой проявляются видимые эффекты ультрафиолетового излучения или ультрафиолетового излучения, которое может проявляться в виде  морщин , тонких линий, провисания, обесцвечивания и сухости кожи. Эти нежелательные изменения отражают ухудшение состояния компонентов, которые составляют внутренний слой кожи, который представляет собой комбинацию волокнистого белка коллагена и эластина, а также связывающих воду гликозаминогликанов. Вместе эти соединения образуют прочный, упругий каркас из соединительной ткани, который придает коже ее эластичность и прочность для появления более яркой, молодой, выглядящей кожи.

Ультрафиолетовые лучи солнечного света наносят ущерб коже, вызывая выработку свободных радикалов, которые разрушают жизненно важные компоненты каркаса кожи, и в конечном итоге это приводит к появлению этих явных признаков старения. Зеленые кофейные зерна помогают снова омолодить его, улучшить текстуру и упругость кожи, а также уменьшить покраснение и появление морщин.

6. Повышение энергии

Причина, по которой большинство людей пьют кофе, заключается в том, чтобы получить прилив энергии, и зеленые кофейные зерна ничем не отличаются, поскольку они также содержат стимулятор, известный как кофеин, который может повысить уровень энергии в дополнение к потере веса за счет повышения метаболизма. Кофеин быстро попадает в мозг, блокируя  ингибирующий нейротрансмиттер, известный как аденозин , одновременно вызывая увеличение гормонов хорошего самочувствия, таких как дофамин, и действует как стимулятор центральной нервной системы, при этом наиболее заметным эффектом является бдительность. Это также может привести к повышению внимания, мотивации и более позитивным прогнозам. Более очевидно, что это помогает человеку чувствовать себя более бодрым и менее уставшим, поэтому он также является распространенным компонентом лекарств для лечения сонливости.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2017 Здорово-так. Сайт о здоровом питании и образе жизни.