Мозг и долголетиеГоловной мозг человека устроен исключительно сложно. Благодаря его развитию человек смог подняться на высшую ступень эволюционного развития. В организме мозг выполняет функции «управляющего». Другие органы и системы «работают» на него, обеспечивая всем необходимым.

Благополучие «управляющего» во многом зависит от исполнительности «работников». Если они отказываются подчиняться его командам...

Витамин DКальциферол (витамин D). Основная функция витамина D - способствовать усвоению организмом кальция, регулировать фосфорно-кальциевый баланс. Витамин D необходим для свертывания крови, для нормальной работы сердца, регуляции возбудимости нервной системы. Некоторые глазные болезни и виды артрита излечиваются с помощью этого витамина.

Кальциферол участвует в процессе образования и роста костной...

Витамины и старениеВ 1912 году польский биохимик Казимеж Функ открыл вещество, названное витамином (это был витамин В1). Было установлено, что витамины обладают замечательными (во многих случаях еще полностью не объясненными) свойствами

оказывают благоприятное влияние на здоровье человека. Витамины присутствуют в продуктах питания, поэтому их изучением занимается скорее диетология, чем медицина. Однако они настолько широко...

Витамин EТокоферол (витамин Е).

Витамин Е известен как «витамин плодовитости», поскольку он необходим для воспроизведения потомства. Кроме того, он обеспечивает нормальное функционирование сердечной мышцы; эффективно используется при лечении диабета и (с недавнего времени) астмы.

Токоферол является антитромбином: препятствует образованию тромбов в кровеносных сосудах, очищая вены и...

Витамины сдерживающие старение

Учёные пытаются найти вещество, разрушающее блокирующее скопление белковых молекул и обеспечивающее организму нормальное функционирование. Доктор Бьёркстен говорит,  когда вещество будет найдено, люди перестанут стареть. Бьёркстен считает, легче повернуть процесс старения вспять, чем остановить.

Диетологи всегда находились на переднем крае борьбы против старения. В результате...

Витамин CАскорбиновая кислота (витамин С)

Дефицит витамина С в организме очень опасен. Помимо его значимости для здоровья, он необходим и для увеличения продолжительности жизни, поскольку участвует в создании и оздоровлении соединительных тканей.

Безусловно, один этот витамин не сможет омолодить вас, но он сумеет создать, как говорят диетологи, «правильное внутреннее окружение».
Этот витамин...

Витамины антиоксидантыЕщё в 1959 г. известный румынский ученый К. И. Пархон отметил, что витамин Е может играть су­щественную роль в профилактике развития выраженных проявлений старения. Исследования доктора Хартмана (США) показали, что при введении в корм мышей витаминов антиоксидантов продолжительность жизни животных увели­чивается.

В настоящее время ученые относят антиоксиданты к «противостарческим» и даже «противо­раковым» веществам. Обогащая...

Витамин AРетинол (витамин А)

Витамин А продлевает молодость, нормализует обмен веществ, участвует в процессе роста, предохраняет от поражений кожу и слизистые оболочки. В организме животных и человека образуется из каротина (так называемого провитамина А).

Некоторые врачи называют этот витамин «первой линией обороны против болезней» и считают, что его надо принимать в 3-4 раза больше нормы. При...

Витамины в питанииВажным фактором в развитии болезней и сокращении продолжительности жизни является недостаточность в организме витаминов. Вспышки авитаминозов по суще­ству прекратились или резко снизились во всех странах мира, но остается реальной опасность скрытых гиповитаминозных состояний. Виной тому—научно-технический прогресс и низкая культура питания населения. Пища сейчас рафинированная. В процессе ее обработки, консервирования и...

Витамин B7Другие витамины группы В.

Среди них следует назвать инозит, холин Витамин 7, парааминобензойную кислоту. Все они играют важную роль в укреплении здоровья и продлении молодости. Инозит относится к противосклеротическим веществам.

Он влияет на состояние нервной системы, регулирует функции желудка и кишечника. Основными пищевыми источниками инозита, этого витамина являются апельсины, зеленый...

Жирорастворимые витамины

Жирорастворимые витамины

Каротин (провита­мин А). В стенке тонких кишок и в печени он превраща­ется в активную форму витамина А (ретинол). В насто­ящее время считается, что 6 мкг каротина по своей биологической ценности соответствуют 1 мкг вита­мина А. Его избыток откладывается в печени, составляя запас более чем на 500 дней. Он влияет на дыхание и энергетический обмен в тканях, обмен углеводов, нукле­иновых кислот, белков, холестерина...

Витамин B7Витамины группы B. Рибофлавин (В2) - основной витамин для увеличения продолжительности жизни. «Недостаточное содержание рибофлавина в организме встречается довольно часто, - говорят учёные.

  Результаты этого проявляются через довольно большой срок, и в конце концов сокращается продолжительность жизни».
Рибофлавин - «кожный» витамин. Он нужен для того, чтобы кожа была гладкой и здоровой...

Витамины в плодах и овощахВитамины — биологически активные пищевые веще­ства, необходимые для нормального обмена веществ, течения физиологических процессов, развития и роста организма, повышения его сопротивляемости к различ­ным неблагоприятным факторам окружающей среды. Несмотря на то что витамины нужны организму в очень малых дозах, их значение чрезвычайно велико. Они вхо­дят в состав ферментов и служат катализаторами реак­ций. Образно говоря, витамин — это как...

© 2017 Здорово-так. Сайт о здоровом питании и образе жизни.