Тыквенная диетаОсенью непременно следует включать растительную пищу в свою диету. Тыква конечно же первый кандидат на включение в твой ежедневный рацион. Тыква - один из самых полезных овощей, она содержит 90 % воды, очень мало калорий

, мало углеводов и много пищевых волокон, фибры. Это идеальный продукт питания, для тех, кто выбирает себе диету для похудения. 

Кроме того, что тыквенная диета эффективно борется с отёками, удаляет из организма токсины и шлаки, хорошо насыщает голодный желудок, помогает удалять запасы жира.
Для того, чтобы тыква проявила все свои полезные свойства, следует готовить её на пару, отваривать, запекать гриль или в духовке, то есть использовать наиболее щадящие методы приготовления.
Тыквенная диета, это диета очистительная и гипокалорийная. Тыкву можно использовать как основную составляющую в твоей диете, которая поможет поддерживать вес и вернуть форму после излишеств летнего отпуска.
Тыквенная диета богата калием и известна антиоксидантными свойствами и поможет тебе предотвращать некоторые болезни, такие как рак или болезни мочевыводящих путей.
Тыквенная диетаОна благотворно скажется на твоей коже и внешнем виде, отрегулирует работу кишечника благодаря  большому содержанию пищевых волокон. Всего лишь через 3 - 4 дня тыквенной диеты, ты сможешь почувствовать себя обновлённой.
Потребление тыквы показано в диетическом лечении кислотности желудка, диспепсии (плохом пищеварении), изжоге и язве двенадцатипёрстной кишки.
Примерное меню тыквенной диеты:
Завтрак: Чашка зеленого чая без сахара, с добавлением струйки сока лимона. Ломоть ветчины или индейки и два кружка свежего ананаса.
Второй завтрак: Обезжиренный йогурт.
Обед: Зеленая фасоль с тыквой или пюре тыквы. Рыба гриль или в духовке или омлет с креветками  с зелёным салатом (сырой шпинат, листовой салат, огурец.) и чай (без сахара и молока).
Полдник: Груша или долька дыни. Чашка зеленого чая с соком лимона.
Ужин: Многоцветный салат (помидор, салат, огурец, лук, зеленый и красный перец, яблоко, ананас и украшенный двумя ложками кукурузы) и запечённая тыква в духовке или суфле из тыквы (добавить два взбитых яйца, в 200 граммов тыквы разбить и запечь в течение десяти минут и поместить в печь снова до тех пор, пока суфле не свернётся. Это порция для двух человек). Красный чай.
Тыквенная диета бесподобна, если ты хочешь сделать кровоочистительную диету за два или три дня или чтобы устранить последствия праздничной ночи (алкоголь, табак, переедание…).

Если ты выберешь тыквенную диету и включишь ее в свой план питания, сопровождая хорошей гидратацией организма, (пить как минимум два литра воды в день), уменьшится твоя усталость и активизируются функции твоего организма. 

Мы советуем тебе ознакомиться и с другими диетами, которые мы предоставляем здесь твоему вниманию, они помогут тебе добиться цели.

Я Маша Кармальская. Добро пожаловать в мой кулинарный блог! Также Вы найдёте здесь вкусные рецепты, последние новости и развлечения сети.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2017 Здорово-так. Сайт о здоровом питании и образе жизни.