Вредная пища

Как бороться с чумой 21-го века, или что делать с холестерином? Недостаток движения, алкоголь, сигареты, жирная пища... звучит знакомо? Так выглядит образ жизни многих людей в мире. Они не ощутят последствий пока их кровеносные сосуды об этом не скажут. В сосудах скрывается опасный враг – холестерин. Как с ним бороться? Прежде, следует узнать о нем детальнее.

Холестерин - соединение, необходимое для функционирования организма, принимает активное участие в обмене органических веществ, происходящих в нем. Холестерин частично вырабатывается печенью, частично поступает из пищи. Когда речь идет о предмете холестерина, наиболее распространенным является деление на «хороший» (ЛПВП) и «плохой» (ЛПНП) холестерин. Это лишь условные определения веществ, называемых липопротеинами низкой (ЛПНП) и высокой плотности (ЛПВП). Липопротеины принимают участие в переносе жиров в организме. АФП – называемый альфа-протеин – определяется как хороший, поскольку снижает общий уровень холестерина в крови, перемещая его обратно в печень. Особенно важно при избавлении от бета-протеинов – ЛПНП. Вредные свойства этих липопротеинов проявляются в повышении общего уровня холестерина в крови, избыток холестерина оседает в кровеносных сосудах, вызывая множество опасных заболеваний, в том числе атеросклероз - может вызвать сердечный приступ.

Принцип образования холестерина

Основной проблемой холестерина является тот факт, что не всегда его повышенный уровень явно ощущается. Рекомендуется регулярное обследование особенно людям после 40 лет. К сожалению, люди часто забывают обследоваться, за отсутствием тревожных сигналов не бросают вредные привычки. Первым и самым главным грехом является сохранение неправильной диеты. Жирные, высококалорийные блюда (в частности, содержащие животные жиры и насыщенные жирные кислоты) и избыточное потребление алкоголя. Еще чрезвычайно важной проблемой является отсутствие физической активности и сидячий образ жизни, поэтому особенно уязвимы на проблемы, связанные с холестерином являются тучные люди. Курение сигарет, вызывает сужение кровеносных сосудов из-за содержания никотина и смол. Это является значительным препятствием для крови, задачей которой является доставка питательных веществ ко всем клеткам в организме.

 

Поэтому врачи говорят – профилактика лучше, чем лечение. Тучные люди должны скорее подумать о сбросе лишних килограммов. Для профилактики важным является здоровая диета, богатая витаминами и минеральными веществами. Немногие понимают, что кроме овощей и любых семян, орехов и оливкового масла первого отжима, союзниками в борьбе с холестерином, могут быть фрукты, арония и черная смородина, они содержат антиоксиданты и способствуют очищению организма, содержат богатство витаминов, особенно рекомендуемые для укрепления иммунитета. Антиоксиданты и содержащийся в аронии и черной смородине калий благоприятно действуют на кровеносную систему. Помогают поддерживать надлежащее давление в артериях, уменьшают избыток липопротеинов ЛПНП. Стоит в расписание дня включить несколько минут физической активности. Если нехватка времени делает невозможным посещение тренажерного зала или фитнеса, можно заменить лифт на лестницу, чаще прогуливаться или уделить пятнадцать минут на простые упражнения. Очевидно, что необходимо как можно быстрее бросить курить и ограничить употребление алкоголя.

Холестерин в венах

Стоит подумать о веществах, помогающих бороться против повышенного холестерина. В продаже доступна целая гамма продуктов влияющих на улучшение состояния здоровья. При выборе стоит в первую очередь руководствоваться составом данного продукта. Продукт должен в первую очередь быть полностью натуральным и безопасным в потреблении. Следует обратить внимание на способ изготовления, потому что качество многих продуктов часто зависит и от технологии производства. Одним из интересных фактов в этой области является использование нанотехнологий в процессе ионизации фруктов, используемые компанией Альфа (ALFA NECTAR). Ионизация умножает полезные свойства фруктов и увеличивает до 90% усвоение питательных веществ. Именно на усвоение продукта следует обратить особое внимание, а не на содержание их в данном препарате. Это особенно важно, поскольку оно позволяет в полной мере использовать питательные вещества, содержащиеся в препарате, который вы принимаете.

Антихолестериновая профилактика помогает не только избежать опасных заболеваний, связанных с повышенным уровнем холестерина, но оказывает благотворное влияние на организм. Эффекты правильного питания, поддерживаемые соответствующим образом выбранных упражнений и соответствующих добавок, появляются быстрее, чем, кажется. Это не только улучшает общее физическое состояние или здоровье, но и фигуру, цвет лица и общее самочувствие. Развитие хороших привычек позволяет привести пример для молодых поколений, позволит избежать проблем с холестерином в будущем.

Видео

JhsjXCbavxY

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2017 Здорово-так. Сайт о здоровом питании и образе жизни.