Как продлить жизнь

Жирные кислотыЕсли в вашем рационе питания содержится много вредных жиров и недостаточно полезных, то ваши шансы дожить даже до 80 лет (не говоря уже о 180) весьма проблематичны.
В состав жиров входит два вида жирных кислот: насыщенные твердые и ненасыщенные жидкие. Последние являются полезными и крайне необходимыми для организма. Следует знать, что животные жиры содержат больше насыщенных кислот, а растительные жиры (или масла) -...

Потребление углеводов

Потребление углеводов

Потребность организма в углеводах у разных людей неодинакова, как неодинакова суточная норма потребления углеводов. Определяющим фактором в данном случае является интенсивность обмена веществ.
Привём пример дневного меню, к сожалению очень популярного в наше время.

Завтрак
Те люди, которые считают, что они не завтракают,  съедают утром два кусочка хлеба с джемом...

Правильное питание

Как правильно питаться

Нормальная деятельность головного мозга и организма в целом зависит в той или иной степени от качества употребляемой пищи. Неправильное питание может стать причиной некоторых заболеваний, отрицательно влияет на умственные способности и таким образом уменьшает продолжительность жизни.

Правильное питание является средством профилактики и лечения заболеваний, нормализует...

 Биологические аспекты старенияБиологические аспекты старения

Биологические аспекты старения. Рациональное питание является основным, но не един­ственным фактором в борьбе за продление жизни. Движе­ние и тренированность мышц — это источник молодости и здоровья.

Доктор Эдвард Бёрц считает, что преждевре­менное старение может быть вызвано одряхлением мышц.

Некоторые стараются сделать все возможное, чтобы предотвратить этот...

Аутоинтоксикация человека

Самоотравление (аутоинтоксикация) является одной из главных причин, укорачивающих жизнь человека. К числу негативных факторов относятся также неблагоприятные условия существования, недостаток витаминов и т. д. Один из ученых пришел к следующему выводу:

«Смерть наступает чаще всего от недостаточно сбалансированного поступления в организм железа, меди, магния и калия, т. е. необходимых минеральных...

© 2017 Здорово-так. Сайт о здоровом питании и образе жизни.