Как определить точные дни овуляции. Чтобы знать свои лучшие фертильные дни и рассчитать время для зачатия, мы можем подсказать вам ряд физических симптомов наступления овуляции, но не все женщины чувствуют их, потому мы систематизируем их на субъективные и объективные:

Субъективные симптомы в течение овуляции

Боль во время овуляции

Многие женщины, которые говорят что различают точный момент овуляции, связывая её с острой болью в одном или другом паху. Эта боль возникает когда яйцеклетка выходит из яичника и продвигается по яйцеводу (фаллопиевым трубам).

Небольшие потери крови

Легкое кровотечение может длиться до 48 часов, это небольшое кровотечение показывает, что наступает овуляция.

Раздражение и чувствительность

В момент овуляции многие женщины отмечают что груди становятся более чувствительными, и ощущают зуд и раздражение в них.

Увеличение сексуального желания

В течение овуляции, ввиду гормональных изменений, у части женщин также увеличивается сексуальное желание.

Объективные симптомы, которые чувствуются во время овуляции

Шеечная (цервикальная) слизь

День овуляцииШеечная слизь вырабатывается в шейке матки и изменяет консистенцию и цвет в зависимости от фазы цикла, в которой находится женщина. Шеечная слизь - один из самых надежных индикаторов овуляции.

    Мы не можем знать точный день овуляции, но если кроме измерения базальной температуры, анализировать шеечную слизь и другие симптомы, можно узнать, в какой день случилась долгожданная овуляция.

 Когда у женщины овуляция, шеечная слизь прозрачная очень «тягучая», её можно легко растянуть между двумя пальцами, обильная и с особой текстурой, по консистенции она напоминает сырой яичный белок. Чтобы это наблюдать можно рассмотреть образец оставшийся на туалетной бумаге, или введя палец во влагалище. Слизь взять указательным  и большим пальцами, сжать это и затем разомкнуть пальцы. Так можно определить текстуру слизи, она должна растягиваться, формируя нить. Если это так: быстро отметьте дату, наступили самые благоприятные дни овуляции!

Базальная температура

Другой из самых надежных индикаторов наступления овуляции, перепад базальной температуры у женщины во время её самого фертильного периода. У тебя должен базальный термометр (можно купить в аптеке) находиться рядом с кроватью, каждый день и в один и тот же час следует измерять себе температуру “перед тем, как вставать с кровати”. Не двигаться - фундаментальное условие, так как, если делать любые движения, температура может изменяться, и этот метод не будет надежным. Также женщина не должна пить никакой жидкости или напитка. И спать, по крайней мере, три часа.

Обычно базальная температура в течение первой фазы цикла (перед овуляцией) - около 36.5-36.8ºC. Точно за один или два дня до овуляции эта температура снижается очень незначительно, останавливается, через пару дней после того, как была овуляция, вновь поднимается (0.2º-0.4ºC), эти значения будут постоянными до менструации. Эта небольшая разность температуры показывает что произошла овуляция.

Интересно что если отмечать ежедневную базальную температуру во время протекания нескольких менструальных циклов, и если у вас регулярные циклы, можно вычислить идеальный момент зачатия.

Пик LH гормона

Организм женщины вырабатывает лютеинизирующий гормон (LH) за 24-36 часов перед овуляцией, а следовательно, если обнаруживается этот выброс гормона или пик LH, можно узнать, когда произойдёт овуляция.
Сейчас существует аптечный тест для домашнего использования, помещая на него образец мочи, можно контролировать уровень этого гормона. Но следует знать некоторые рекомендации перед тем, как использовать этот тест:

  1.     Необходимо собирать мочу всегда в один и тот же час.
  2.     Нельзя мочиться за четыре предыдущих часа, до проведения тестирования.
  3.     Необходимо делать измерения за несколько дней до предполагаемой овуляции, чтобы так вычислить точно, самый фертильный день, и возможность определить идеальный момент овуляции.
  4.     Самые фертильные дни - день, в который обнаруживается пик LH и последующий день.
  5.     Если делать тест в течение нескольких менструальных циклов, можно предсказать точно когда произойдёт овуляция, как и в случае с методом базальной температуры.

И наконец, не забывайте самое важное, супруга, вы оба должны наслаждаетесь этим интимным и особенным моментом. Это момент зачатия вашего ребенка, важно чтобы он не превратился ни в механический ни в обязательный акт.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2017 Здорово-так. Сайт о здоровом питании и образе жизни.