Второй месяц беременности. Ты знаешь достоверно, что ты беременна и уже прошла все необходимые медицинские  исследования.
Приоритеты

На втором месяце беременности необходимо встретиться с твоим гинекологом до двенадцатой  недели:
- обсудить план дальнейшего следования беременности.
- тебе проведут основные измерения: давление, вес.
- тебе назначат анализ крови и мочи.
- возможно, что он также выпишет тебе пищевые добавки, чтобы предотвратить недостаток некоторых веществ, например, фолиевая кислота, железо и магний необходимые для правильного развития ребенка.

Развитие ребенка                                           
Нервная система, легкие, печень, желудок и поджелудочная железа значительно развиваются. Формируются позвоночный столб (не забывай про фолиевую кислоту) и почки. Начинают формироваться первые мышцы, которые позволяют ребенку двигаться. Такие органы чувств как оптический нерв, уши, язык и нос продолжают своё формирование и могут отмечаться на УЗИ - обследованиях, эхографии. Все же, эмбрион все еще не способен ни слышать ни видеть. Маленькое сердце разделяется на две, правую и левую части.
В конце второго месяца беременности, эмбрион измеряется тремя сантиметрами и весит от двух до трех граммов.

Практические шаги
- Первая эхография, УЗИ, назначенная врачом.

Здоровье, состояние на втором месяце беременности

- Если у тебя тошнота по утрам, выпей стакан воды натощак и попробуй завтракать валяясь в кровати. Подожди 15 минут прежде чем, как вставать. Пей настои настои имбиря или ромашки вместо чая или кофе.
- Если ты испытываешь беспокойство, частое желание мочиться, боль внизу живота, изжогу, головную боль, тошноту, носовые кровотечения, зуд или рвоту можно обратиться к гомеопатическим лекарствам, которые помогут тебе бороться с недомоганием, не подвергая риску ребенка.
- Проконсультируйся у гинеколога в случае зеленоватых или дурно пахнущих выделений.
- Если ты утомлена и можешь это себе  позволить отдых, 20 минут помогут вернуть тебе энергию.
- Возможно, что ускоряются твоя частота дыхания и сердечных сокращений. В этом случае, хотя хорошо, что ты продолжаешь нормально выполнять свою работу, старайся больше отдыхать.
- Естественные сокращения. Не путай их с маточными схватками. Когда они происходят, расслабься и дыши глубоко.
- Занимайся каким нибудь легким спортом, как ходьба или плавание, или даже  включая несложные элементы гимнастики, как йога или восточных танцев.
- Пей по крайней мере 1,5 литра воды в день, чтобы предотвратить мочевые инфекции.

Питание на втором месяце беременности
- Для своего питания, выбирай продукты свежие и разнообразные вместо замороженных продуктов. Кушай достаточно протеинов, необходимых для мышечного развития эмбриона, достаточно калорий, которые находятся в продуктах питания с высоким содержанием крахмала, что поможет тебе контролировать тягу к сладкому. Тем не менее, избегай кушать чрезмерно жирные, сладкие или соленые продукты питания.
- Что бы чувствовать себя лучше и здоровее, контролируй свой вес, который идеально должен будет увеличиться на 10 - 12 килограммов в течение девяти месяцев; меньше если ты более полная, больше, если ты худая.

Кожа
Позаботься о твоей коже, чтобы уменьшить появление растяжек. Они естественны, но: необратимые! Выбирай специальные масла и кремы против растяжек для беременных женщин, которые не содержат никаких противопоказаний.

Психология
- В течение беременности, ты будешь интересоваться самой собой. Так появляются изменения настроения и капризы. Ты будешь нуждаться больше в любви и ласках, привязанности и понимании.
- Ты будешь бояться быстрых изменений в твоём организме, проблематичных родов и родить ненормального ребёнка. Все эти страхи естественны. Все матери прошли через это и будущие мамы находятся в такой же как ты ситуации.
- Поговорить в центре материнства или со специалистом может вернуть тебе уверенность, стать более сильной и унять свои страхи. Не сомневайся говорить с твоим врачом или с каким-либо родственником или подругой.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2017 Здорово-так. Сайт о здоровом питании и образе жизни.